1.吃完晚餐之後，不再吃別的東西了

2.每天晚上去台大跑3~5圈

3.扶地挺身10~30下



先這樣測試看看吧

一個月下來不知道會變怎樣

不過前提是要有持之以恆




也許第一天就破功了 >_^

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